В ноябре 2023 года совместно с коллегами – педагогом Татьяной Добродеевой, психологом Ольгой Власовой и иллюстратором Юлией Скворцовой – разработала Блокнот для психологической самопомощи «Встречи с собой».
1-е издание было отпечатано в начале декабря 2023 года. В январе 2025 года выпущено 2-е издание. Сейчас Блокнот «Встречи с собой» можно приобрести в г. Петрозаводске, в студии «Анастасия» (ул. Зайцева, д. 65, 3-й этаж, кабинет 309). В электронном виде его можно заказать по адресу: solvita85@yandex.ru.
Блокнот – это комплексное пособие из 24 упражнений. Все они основаны на эффективных, опробованных нами лично, методах: таких как символ-драма, управляемая медитация, голосовые техники, арт-терапия, нейро-лингвистическое программирование, техники эффективного мышления.
Для тех, кто уже приобрел Блокнот, предлагаю подробные инструкции и советы для выполнения практик.