Основным препятствием на пути к счастью и благополучию является неумение взять ответственность за свои действия и решения. Трезвая оценка настоящего положения вещей — это половина решения проблемы. Сделать это поможет данная практика.
Читать далее Практика №3 «От проблем — к решениям»Рубрика: Практики
Перечень всех упражнений Блокнота с инструкциями и советами по выполнению.
Практика №2 «Рефлексия — вместо самокопания»
Эта практика — моё личное большое открытие. В своё время, именно эти вопросы придали конструктивный вектор моей психической энергии, которая ранее просто утекала, как песок сквозь пальцы, на пережёвывание сомнений, страхов и комплексов.
Читать далее Практика №2 «Рефлексия — вместо самокопания»Практика №1 «Ты – в моменте»
Это упражнение советую выполнять, пока оно не станет автоматическим. Оно только на первый взгляд кажется простым. Всего-то дел, остановиться! Да только подчас это — самое сложное, ведь мы так привыкли жить, жизни не проживая. Всё время где-то там — в будущем или прошлом. В том, что уже сделано (конечно же, не так как надо!) и тем, что только предстоит сделать (конца и края этому не видно).
Читать далее Практика №1 «Ты – в моменте»